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대선 사전투표 둘째날, 전국 맑고 더운 날씨…오존 농도 '나쁨' 주의
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제21대 대통령선거 사전투표가 진행 중인 가운데, 둘째 날인 30일 금요일 전국이 맑은 가운데 낮 기온이 급상승할 전망이다. 특히 서울은 낮 최고기온이 29도까지 오르며 초여름 같은 더위가 예상된다.
강원 강릉시 한 해변 백사장에서 관광객이 웃옷을 벗고 일광욕을 즐기고 있다.
기상청에 따르면 이날 아침 최저기온은 전국적으로 9∼16도, 낮 최고기온은 지역별로 19∼29도의 분포를 보일 것으로 예측된다. 주요 도시별 예상 기온은 서울(16~29도), 인천(16~26도), 대전·광주(15~27도), 대구(13~25도), 울산(13~22도), 부산(14~23도) 등으로 나타났다.
특히 이날은 햇빛이 강하게 내리쬐면서 수도권과 충청, 전라, 경상 지역 등 대부분 지역에서 오존 농도가 '나쁨' 수준으로 악화될 것으로 보인다. 전문가들은 "강한 자외선으로 인해 지표면 근처의 오존 생성량이 증가할 것"이라고 설명했다.
오존은 호흡기에 직접적인 자극을 주는 물질로 알려져 있으며, 마스크로 차단되지 않는 특성이 있어 천식이나 기관지염 환자들에게 특히 위험하다. 의료 전문가들은 "노약자와 어린이는 되도록 외출을 자제하고 실내 활동을 권장한다"며 건강 관리에 각별한 주의를 당부했다.
한편 이번 사전투표는 국민들의 높은 참여 열기를 보이며 순조롭게 진행되고 있다. 선관위 관계자는 "더운 날씨 속에서 투표소 방문 시 탈수 증상을 방지하기 위해 물 섭취를 권장한다"며 안전 수칙 준수를 당부했다.
다이어트 실패의 진짜 이유? ‘장’이 보내는 위험 신호
장 건강은 전신 컨디션과 밀접하게 연결돼 있다. 장에는 우리 몸 면역 기능의 상당 부분을 담당하는 세포들이 분포돼 있어, 장 상태가 나빠지면 일상적인 불편을 넘어 삶의 질 전반이 저하될 수 있다. 최근 전문가들은 원인을 알 수 없는 체중 변화나 반복되는 신체 이상이 장 환경과 연관돼 있을 가능성에 주목하고 있다. 장이 보내는 이상 신호에는 어떤 것들이 있을까.복통과 잦은 복부 팽만감식사량이 많지 않은데도 배가 더부룩하고 가스가 찬 느낌이 자주 든다면 장 상태를 점검해볼 필요가 있다. 복부 팽만은 위와 장 안에 가스나 내용물이 고르게 배출되지 못하면서 복부 둘레가 늘어나는 현상이다. 특히 상복부가 불편해질 경우 소화 과정이 원활하지 않아 일상적인 활동에도 불쾌감을 유발할 수 있다. 장 기능이 민감한 사람일수록 이러한 증상을 반복적으로 경험하는 경우가 많으며, 일부는 일상생활에 지장을 받을 정도로 불편함을 느끼기도 한다.특별한 이유 없는 체중 증가생활 습관에 큰 변화가 없는데도 체중이
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